Každý pár má alespoň občasné neshody, které někdy přerostou ve vážné hádky a nespokojenost. Víte, jak je překonat a jak správně mluvit, nebo trávíte dny v tiché domácnosti?
Psychologové nám radí, abychom si o věcech promluvili, nenechávali si problémy pro sebe a nechovali v sobě zášť, která se pomalu, ale jistě hromadí v našem podvědomí. Nejhorší je nezmínit se partnerovi o tom, že vás nějaký výrok nebo čin ranil, a pak mu to vyčítat až po týdnech, měsících nebo dokonce letech. Do té doby musel náš blízký zapomenout na všechny naše rozhovory, a protože jsme mu neřekli, co nás v té době trápilo, nemohl si vytvořit názor, že udělal něco, čím nás rozrušil nebo rozzlobil. Jak může člověk poznat, co udělal špatně, když mu to neukážeme a neřekneme? Okamžitě mluvte o tom, co vás rozrušilo, zranilo nebo jinak rozrušilo, ale dávejte si pozor na své reakce. Pokud jste tak zraněni, že máte chuť ho udeřit, křičet z plných plic nebo dokonce něco rozbít, počkejte, zamyslete se a uklidněte se.
Možná vám stačí jen pár minut, ale ještě vhodnější je počkat jeden den. Druhý den si o tom promluvte a snažte se své pocity vysvětlit v klidu, aniž byste partnera přímo obviňovali nebo dokonce uráželi. Křikem a agresí byste jen ukázali, že nejste schopni normální konverzace a že jste nezralí přijmout jakoukoli kritiku. Uvědomte si, že váš partner má právo vaše obvinění odmítnout a hájit své přesvědčení, že měl pravdu nebo že vás nijak záměrně neurážel. Každé vyřčené slovo nebo učiněný čin, každá akce vyžaduje určitou reakci: naši interpretaci toho, jak slova nebo činy vnímáme, která se může u různých lidí lišit. Někomu bude bodnutí zcela lhostejné, zatímco někoho jiného hluboce zasáhne a urazí. Někdo je citlivý na výroky o své nadváze nebo vzhledu obecně, zatímco někdo jiný, zejména muž, se bude cítit ponížen, když si někdo bude dělat legraci z jeho profesních nedostatků. Lidé mají různá kritéria pro to, co je přijatelné, co je vtip a co urážka, a my si musíme tyto rozdíly uvědomovat a respektovat je. Pokud se cítíte uraženi, nečekejte, že s vámi bude souhlasit celý svět, protože to je jen váš pohled na věc.
Je také důležité, abyste při hádce kritizovali a soustředili se na činy nebo slova, která vás rozčílila, a nesoudili člověka jako celek. Zdůrazněte, že se zlobíte na chování svého partnera, a ne na něj obecně, protože to je důležité rozlišení. Snažte se být také objektivní, i když je to někdy obtížné, a upřímně se zamyslete sami nad sebou. Myslíte si, že vás váš partner skutečně úmyslně urazil, a pokud ano, je jeho kritika konstruktivní, je na ní snad něco pravdy? Nebo do vás váš partner jen žertem šťouchl a vy jste přecitlivělá? Jak se k vám jinak chová váš muž? Ukazuje jeho chování, že vás miluje a respektuje, nebo vás neustále kritizuje, uráží a chce vás změnit? Zvažte, zda je pro vás tento člověk vhodný, a pokud si myslíte, že ano, pamatujte: všichni děláme chyby a říkáme věci, kterých později litujeme, takže se naučte odpouštět.
Letní úroda je plná úžasných plodů, které mohou mít pozitivní vliv na naše zdraví. Mezi tyto plody patří také cuketa, která je nejen chutná, ale také může prokázat úžasné výsledky pro zdraví naší pleti. V tomto článku si povíme více o tom, jak můžeme využít letní úrodu pro krásnou pleť a jaké překvapivé účinky může mít cuketa na naše zdraví pleti. ...
Vrásky jsou přirozenou součástí procesu stárnutí, ale mohou být také ovlivněny různými faktory, jako je sluneční záření, kouření a mimika. V tomto obsáhlém průvodci se budeme zabývat příčinami vzniku vrásek a také metodami prevence a možnostmi léčby.
Zbavení se celulitidy pomocí přírodních produktů může být účinným způsobem, jak zlepšit vzhled vaší pokožky. Přinášíme vám seznam různých přírodních produktů pro léčbu celulitidy z mnoha koutů země.
Jedním z oblíbených způsobů, jak dosáhnout zářivé pleti, je používání domácích pleťových masek. Nejenže jsou cenově dostupné, ale můžete si je přizpůsobit podle svého typu pleti a svých problémů. V tomto článku se s vámi podělíme o své tipy a triky, jak si vytvořit domácí pleťovou masku pro zářivou pleť.
Při plánování těhotenství nastávající rodiče obvykle navštíví lékaře, podstoupí potřebná vyšetření a upraví svůj životní styl. Šance na početí lze zvýšit také zařazením určitých potravin do jídelníčku.
Zájem o kosmetické přípravky obsahující enzymy v posledních letech prudce vzrostl, a to z dobrého důvodu. Několik studií zkoumajících jejich schopnosti potvrdilo, že mohou zlepšit zdraví pleti, vyrovnat její vzhled a dokonce zpomalit proces stárnutí.